Hoy es el Día Internacional contra el Cáncer. La OMS ha lanzado cuarta edición del Código Europeo contra el Cáncer además de darnos 12 consejos para poder prevenirlo.
No fumar ni consumir ningún tipo de tabaco.
Mantener cualquier espacio cerrado como el hogar o el trabajo sin humo de tabaco.
Reducir el consumo de alcohol. La OMS recomienda incluso abstenerse de beber cualquier tipo de bebida alcohólica.
Controlar su peso.
Llevar una vida físicamente activa.
Llevar una dieta saludable y reducir el consumo de alimentos ricos en calorías, azúcar, sal y grasa, así como las bebidas azucaradas.
Tener cuidado con la radiación solar, en particular para los niños. Utilizar protección solar y no usar cabinas solares.
Protéjase contra sustancias cancerígenas en el trabajo.
Controlar el nivel de radiación de radón en su hogar.
Para las mujeres: la lactancia materna reduce el riesgo de cáncer de mama. La terapia hormonal sustitutiva aumenta el riesgo de algunos tipos de cáncer.
Vacune a sus hijos contra la hepatitis B y contra el virus del papiloma humano (para las niñas).
Hágase revisiones para detectar el cáncer de colón (hombres y mujeres), el cáncer de mama (mujeres) y el cáncer de cuello de útero (mujeres).